La semaine a été longue. Vous avez bien mérité une journée au spa avec vos copines, mais il y a juste un problème : une journée au spa ne rentre pas dans votre budget. Il n'y a aucun moyen que vous puissiez vous permettre des traitements complets pour vous et tous vos amis.
La bonne nouvelle est que vous n'êtes pas obligé de le faire. Vous pouvez faire plaisir à vos amis, soulager votre stress et passer des moments inoubliables avec votre propre journée spéciale au spa à domicile.
Un bain relaxant
L'eau chaude et le bain sont des éléments essentiels des soins de beauté et de santé depuis l'époque du peuple égéen de la Grèce antique. L'eau douce et bouillonnante soulage les tensions, élimine les germes et purifie votre peau. Il peut même améliorer le flux sanguin et la circulation. Plus important encore, il peut soulager le stress qui s'est accumulé dans votre corps toute la semaine et vous détendre comme rien d'autre ne peut le faire. C'est un must pour toute journée de spa réussie.
Démarrez votre hot tub, et préparez-le pour votre journée de détente. Assurez-vous qu'il est entièrement approvisionné en serviettes, ajoutez votre parfum préféré à l'eau (comme recommandé par le fabricant de votre baignoire) et ayez beaucoup de friandises savoureuses à portée de main. Pour compléter l'effet, mettez de la musique douce et allumez quelques bougies parfumées.
Traitements de la peau faits maison
Agréable et détendu? Bien. Il est maintenant temps de chouchouter votre peau avec des soins maison. La première étape consiste à vaporiser votre visage, ce qui ouvre vos pores et facilite l'élimination des impuretés. Vous pouvez même ajouter des herbes ou des extraits à l'eau pour améliorer les résultats et l'adapter à vos besoins. Après tout, c'est Un flux efficace peut augmenter journée au spa.
L'étape suivante est un nettoyage en profondeur pour éliminer toutes les impuretés et les cellules mortes de la peau. Vous ne savez pas quoi utiliser ? Voici quelques idées:
● Jus de citron — Si vous avez la peau grasse, le jus de citron vous aidera à éliminer cette couche impossible, laissant votre peau parfaitement propre.
● de flocons d'avoine – Ceci est idéal pour exfolier en douceur la peau et éliminer les cellules mortes de la peau, qui peuvent rapidement obstruer les pores et provoquer des éruptions cutanées.
● Camomille et/ou Aloe Vera – Parfait pour apaiser et cicatriser les peaux irritées ou enflammées.
Il est maintenant temps d'appliquer un masque ou un traitement qui gardera votre peau belle, fraîche et jeune. Selon ce que vous préférez, il peut s'agir de traitements contre l'acné, de traitements sous les yeux et d'anti-âge. Et enfin, maintenant que vos pores sont beaux et propres, il est temps de les resserrer à nouveau avec du toner.
Se sentir bien? Eh bien, voici comment vous sentir encore mieux.
Santé musculaire et corps entier
Vous avez pris soin de votre peau, mais qu'en est-il du reste de votre corps ? Pour vous sentir aussi bien que vous paraissez, vous devrez travailler sur votre santé et votre bien-être en général. Et votre journée de spa à domicile est idéale pour des massages ou des programmes d'exercices relaxants tels que Palates ou le yoga.
Bien sûr, tout le monde n'aura pas l'expérience de ces types d'exercices. Alors envisagez de faire venir quelqu'un ou d'avoir quelque chose de rapide et facile à suivre pour tout le monde.
Pour les routines de yoga ou de palais, il vous suffit d'insérer une vidéo ou un DVD approprié. Et en prime, vous profitez de la musique relaxante qui accompagne souvent ces exercices.
En ce qui concerne les massages, vous n'avez pas besoin d'apprendre de mouvements ou de techniques fantaisistes. En voici quelques-unes simples qui feront des merveilles sur votre corps :
● Effleurage — coups fermes dans la direction du muscle
● Pétrissage — attrapez et soulevez légèrement le muscle
● Friction – utilisez vos pouces et le bout des doigts pour faire des cercles profonds dans les zones les plus épaisses des muscles.
● Tapotement – de légers coups de battement ou de tapotement
● Vibration — secouez rapidement une zone pour la forcer à relâcher la tension et à se détendre
● Tissus profonds – effleurages fermes ou mouvements de friction contre le grain du muscle
Comme vous pouvez le constater, passer une journée au spa à la maison ne demande pas beaucoup d'efforts. Et la détente et le soulagement que vous ressentirez en valent largement la peine. Vous pouvez le rendre encore plus facile en mélangeant vos traitements maison un jour ou deux à l'avance et en louant autant que vous le pouvez.
D'ici peu, vous aimerez tellement la commodité de votre traitement à domicile que vous ne "gaspillerez" plus jamais d'argent dans des spas coûteux.