Les gens investissent dans Hot Tubs pour beaucoup de raisons différentes. L'hydrothérapie en fait partie. Avez-vous pensé à tous les avantages pour la santé que vous pouvez retirer d'un bon bain dans un Hot Tub or Spa?
Vous n'avez besoin que de 20 minutes
Essayer de trouver du temps pour s'asseoir et se détendre peut être difficile avec un emploi du temps chargé et une famille occupée. Il est important de se rappeler que vous n'avez besoin de tremper que pendant environ 20 minutes. Les habitudes se construisent avec le temps et un petit effort peut faire une énorme différence à long terme. Des études montrent que 20 minutes dans un Hot Tub avec l'immersion dans l'eau chaude vous aide à détendre les muscles, à relâcher les tensions et à apaiser votre état mental.
Immersion dans l'eau chaude
L'immersion dans l'eau chaude aide à réduire l'enflure, à améliorer la circulation, à soulager les maux de dos chroniques et à réduire l'inflammation, car la flottabilité de l'eau soulage la gravité. Soulager la pression des articulations en aidant à soulager les douleurs articulaires et arthritiques.
La thérapie par l'eau aide à la respiration et à l'endurance car l'eau fait travailler les muscles respiratoires 60% plus fort. Lors du renforcement et de la construction de l'endurance, les muscles associés à la respiration deviennent plus forts. L'eau est beaucoup plus dense que notre corps, donc lorsque nous immergeons notre corps dans l'eau, cela permet à la pression d'amener du sang riche en oxygène dans nos poumons. Faire de l'exercice dans un Hot Tub or Spa de nage a été montré pour augmenter la performance athlétique en dehors de la Hot Tub.
Comment faire Hot Tubs Aide à la relaxation ?
Hot Tubs favoriser la détente. Lorsque vous êtes immergé dans l'eau chaude. Vos muscles deviendront moins tendus et, par conséquent, réduiront le stress. Avec seulement besoin de tremper pendant environ 20 minutes, vous permettez à l'immersion dans l'eau d'affecter le système nerveux et de vous sentir de la même manière que si vous méditiez.
Cette sensation est ce qui crée la détente et le confort que vous ressentez lorsque vous utilisez votre Hot Tub pour la thérapie par immersion dans l'eau.
Hot Tubs Et votre système immunitaire
Lorsque vous êtes dans un Spa de nage, Hot Tub, ou tout environnement qui fait augmenter votre température, il stimule la production naturelle de globules blancs de votre corps. Avoir des globules blancs abondants aide votre corps à combattre les virus, les infections et améliore la santé globale. En utilisant votre Hot Tub fréquemment vous aidera à tomber malade moins souvent et à avoir moins de problèmes de santé en général.
Comment Hot Tubs Affecter le sommeil
Personne ne veut avoir du mal à dormir. Si vous souffrez d'insomnie et avez des problèmes d'endormissement. Essayez de prendre un bain dans votre Hot Tub or Spa une heure avant d'aller au lit pour favoriser le sommeil. Lorsque votre corps augmente la température de votre corps, puis se refroidit, vous devenez fatigué, ce qui vous permet d'avoir une nuit de sommeil améliorée.
Si vous avez de la difficulté à vous endormir ou à rester endormi, essayez de vous tremper dans votre Hot Tub or Spa puis aller se coucher presque immédiatement après.
Conclusion:
La prochaine fois que vous profiterez d'un bain dans votre Hot Tub. Rappelez-vous tous les avantages positifs que vous recevez pour votre santé. Allant de la relaxation mentale, du soulagement de la douleur et de l'aide au sommeil.
Il peut être difficile de trouver le temps de s'asseoir et de se détendre, mais vous n'avez besoin que de 20 minutes. J'espère que ces incitations vous aideront à trouver une raison de vous imprégner de votre Arctic Spas® Hot Tub.