Hot tubs sont souvent considérés comme un produit de luxe ultime. Avec l'eau chaude et le massage jets, ça ne peut pas aller beaucoup mieux. Mais de quoi s'agit-il hot tubs qui les rendent si relaxants ? Voici une ventilation rapide de pourquoi hot tubbing est tellement relaxant.
Se mettre à l'aise
Être à l'aise dans votre hot tub est la première étape pour créer une expérience relaxante. Assurez-vous d'avoir un siège dans lequel vous êtes confortablement assis. Certaines personnes préfèrent les chaises longues tandis que d'autres aiment s'asseoir dans un siège d'angle. Quelle que soit votre préférence, assurez-vous d'être assis sur une chaise à la bonne hauteur pour vous.
Une autre chose à prendre en considération est la température. La température chaude moyenne se situe entre 100℉ et 104℉. Choisissez la température la plus confortable tout en veillant à ne pas surchauffer. Il est également utile d'apporter un verre d'eau lorsque vous sortez chez vous. hot tub pour un trempage pour vous assurer que vous ne vous déshydratez pas.
Soulagement du stress
Hot tubs peut faire des merveilles pour vous à la fin d'une journée stressante. Les effets apaisants de l'eau chaude et du massage jets peut aider à réduire le stress et à améliorer votre humeur. Pour ajouter à cet effet calmant, pensez à écouter la musique, lire un livre, allumer un système d'éclairage ou en ajoutant des sels d'aromathérapie au hot tub eau.
Relaxation musculaire
A hot tubL'eau chaude de dilate vos vaisseaux sanguins, ce qui aide à pomper le sang plus efficacement dans tout votre corps. Cette augmentation du flux sanguin, associée à la flottabilité de l'eau et à la * du hot tub jets aide à soulager les tensions dans les muscles.
meilleur sommeil
Entrer dans le hot tub avant le coucher est un excellent moyen de vous aider à vous endormir, surtout si vous souffrez d'insomnie. Des études ont montré que le trempage dans de l'eau chaude avant de dormir favorise un sommeil plus profond et plus réparateur.
Soulagement de la douleur
S'asseoir dans hot tubs peut aider à soulager la douleur en relâchant la tension dans les muscles, les articulations et les tendons. Cela se fait par un mélange de la relaxation de l'eau chaude, la thérapie de la hot tub jets et la flottabilité de l'eau.
Lorsque toutes ces choses sont combinées avec une fréquence cardiaque accrue, le corps est capable de se guérir plus rapidement tandis que vos muscles, articulations et tendons se détendent. Hot tubbing est particulièrement efficace pour les personnes aux prises avec des maladies telles que l'arthrite et d'autres maladies qui provoquent des douleurs articulaires ou musculaires dans le corps.
La santé cardiovasculaire
Un avantage supplémentaire du trempage dans l'eau chaude est qu'il peut augmenter votre fréquence cardiaque et abaisser votre tension artérielle. Cela vous aide à améliorer votre santé cardiovasculaire et à brûler des calories. Alors qu'il était assis dans un hot tub ne peut pas remplacer l'exercice, même un bain rapide de 20 minutes après l'exercice peut aider à brûler des calories supplémentaires et à augmenter le temps de récupération !
La chose la plus importante à propos de la détente dans un hot tub est à l'écoute de son propre corps. Faites ce qui vous met le plus à l'aise. Pour commencer à profiter de tous les avantages incroyables du trempage dans un hot tub, contactez un Arctic Spas® représentant aujourd'hui!
Comment puis-je savoir lequel est le bon hot tub pour moi?
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