Hot Tubs Bon pour votre santé

Hot Tubs Bon pour votre santé?

Tremper dans un hot tub après une longue journée est exactement ce dont vous avez besoin pour vous détendre et vous relaxer. Saviez-vous que passer du temps de qualité dans un hot tub offre également d'autres avantages ?

L'eau chaude apaise votre corps pour plusieurs raisons. La chaleur élargit les vaisseaux sanguins, ce qui envoie du sang riche en nutriments dans tout votre corps. L'eau chaude réduit également l'enflure et détend les muscles tendus. Et la flottabilité de l'eau soulage les articulations douloureuses.

Un plongeon dans le hot tub pourrait également aider votre état mental. La recherche montre qu'ils peuvent favoriser la relaxation et atténuer le stress.

Quels sont les avantages pour la santé du trempage dans un Hot Tub?

Bien que Hot Tub les avantages diffèrent d'une personne à l'autre. Les avantages totaux pour la santé que vous ressentirez dépendront de votre état de santé général et de votre utilisation.

Voici les 8 avantages clés d'utiliser un Hot Tub.

Soulagement de la tension

La réduction du stress est l'avantage le plus apparent de la Hot Tub expérience. Le calme de l'eau chaude et les jets thérapeutiques aident à apaiser l'anxiété et les tensions physiques. Les effets anti-stress peuvent être améliorés avec de la musique douce, un faible éclairage ou de l'aromathérapie.

Soulagement des tensions musculaires

L'eau chaude et les jets massants sont efficaces pour détendre et soulager les muscles tendus. Réduire efficacement les tensions musculaires. Tremper dans votre spa avant de s'entraîner peut également minimiser les risques de blessure.

Sommeil amélioré

Selon une étude de recherche en cours, la relaxation de base acquise grâce à l'hydrothérapie peut favoriser un sommeil considérablement plus relaxant.

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Soulagement de la douleur

La thérapie par l'eau chaude est connue pour soulager l'inconfort ou la douleur en relaxant les muscles, les articulations et les tendons tendus. L'action de la chaleur et du jet permet de réduire l'étanchéité et l'inflammation chroniques dues à des conditions telles que l'arthrite. De plus, l'eau de soutien fournit à votre corps et le poids qu'elle enlève à vos articulations, améliore l'amplitude des mouvements et des mouvements.

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Améliorer la santé cardiovasculaire

Se détendre dans un Hot Tub peut augmenter votre rythme cardiaque et faire baisser votre tension artérielle. Selon un article publié en 2016 par le Journal of Psychology (lien), la thérapie par immersion dans l'eau chaude peut avoir des impacts « robustes » sur la fonction vasculaire et l'hypertension artérielle. Les auteurs de l'étude de recherche indiquent que le traitement thermique passif peut aider à réduire la menace cardiovasculaire, en particulier chez les personnes ayant une capacité d'entraînement restreinte.

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La chaleur ouvre vos pores

En ouvrant vos pores, vous offrez à l'eau la possibilité d'éliminer les toxines et la saleté de votre peau. Le résultat est une apparence rajeunie. Cette détox peut aussi vous faire vous sentir beaucoup mieux !

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Réduction des maux de tête

Si vous souffrez de maux de tête, la thérapie par l'eau chaude peut vous aider. L'eau chaude dilatera les vaisseaux sanguins, réduisant la pression dans votre tête, ce qui aidera à éliminer les maux de tête.

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Réduit le stress et l'anxiété

Le stress et l'anxiété sont des problèmes difficiles à affronter. La détente, le soulagement des tensions et la chaleur, d'un Hot Tub, peut vous aider à ressentir moins de stress et d'anxiété. Naturellement, il faudra plus de Hot Tub pour éliminer tout stress et toute anxiété, les bienfaits relaxants d'un long bain dans une Hot Tub peut aider!